Лікування суглобів народними методами

Болі  суглобів приходять не тільки з віком - винуватцями проблеми є такі захворювання як артрит, ревматизм, артроз і інші хронічні недуги.

У той час як деякі люди знаходять допомогу в застосуванні тільки знеболювальних і протизапальних препаратах, багато хто включають в комплексну терапію лікування суглобів народні методи, перевірені часом.

Фітотерапія, дієтичні продукти і регулярні вправи - все це відмінні способи, які допомагають полегшити біль в суглобах, зменшити запалення і повернути їм рухливість.

Крім того, природні рецепти дозволяють зменшити кількість медичних лікарських засобів і таким чином суттєво скоротити прояв побічних ефектів.

Куркума

Одним з найпопулярніших природних засобів в народній медицині для лікування суглобів є куркума, яка містить біологічно активну речовину куркумін, що володіє протизапальною і болезаспокійливою дією.

Корінь куркуми використовують як приправи (близько грама) і у вигляді пасти для компресів, які накладають на уражену ділянку. Готується паста з приправи з додаванням лимонного соку і солі. Застосовується також в поєднанні з медом.

Величезними цілющими властивостями володіє напій, приготований за таким рецептом: щіпка приправи, чверть склянки води, 250 г молока, 1 ст. л. мигдальної олії і мед за смаком.

Лікування суглобів народними методами фото

Розведіть куркуму у воді, доведіть її до кипіння і тримайте на маленькому вогні близько 10 хвилин поки не загусне. В іншій ємності закип'ятіть молоко, додавши в нього олію мигдалю. Як тільки закипить, зніміть з вогню. Змішайте обидві суміші. Приймати натщесерце, краще вранці і ввечері. Напій зменшує відкладення солей, відновлює рухливість і еластичність суглобової тканини.

Часник

Часник - це багате джерело сірки, яка відіграє важливу роль у виробленні колагену необхідного для формування хрящової тканини. Для отримання максимальної користі і для кращого засвоєння вживати його слід у вигляді пюре або злегка обсмаженим. У сирому вигляді  може подразнювати слизову шлунка.

Регулярне вживання декількох зубчиків надає болезаспокійливу і протизапальну дію. Часник також може бути ефективним у захисті клітин від ушкоджень вільними радикалами. Часникові капсули і таблетки пропонують додаткову перевагу - їх зручно застосовувати і розрахувати необхідну дозу.

Кайєнський перець

Пекуча приправа вже давно застосовується в якості народного методу для лікування суглобів. З меленого перцю готують мазі, які значно зменшують біль в суглобових тканинах.

Рецепт 1

Для отримання пасти змішайте 2 ст. л. кайенського перцю і 1/2 склянки какао-масла. Обережно втирайте суміш безпосередньо в уражену ділянку.

Рецепт 2

Змішайте 1/2 ч. л. меленої приправи,  стакан яблучного оцту і зробіть компрес. Тривалість процедури 20 хвилин.

Народне лікування суглобів фото

Фруктовий пектин і виноградний сік

Комбінація натурального фруктового пектину і виноградного соку добре допомагає людям, що страждають від суглобових захворювань. Виноградний сік має величезну кількість антиоксидантів, серед яких присутні антоціани, які володіють протизапальними якостями. Пектин зменшує набряклість, викликану скупченням рідини.

Змішайте 1/2 склянки виноградного соку з 2 ст. л. пектину. Можна додати води, якщо це необхідно. Пити двічі на день протягом 6 тижнів. Коли відчуєте зменшення болю і набряклості  - перейти на одне вживання на добу.

Корінь солодки

Лікарська трава діє в якості природного кортикостероїда, що зменшує набряклість і, пригнічує виробництво ферментів, які залучені в запальний процес. Ключовим компонентом кореня солодки, який блокує і знімає запалення, є гліциризин. Лікування сприяє зменшенню загострень при ревматизмі, ревматоїдному артриті і артрозі.

Корінь солодки вживають у вигляді чаю і відварів. Важливо відзначити, що трава ця не для всіх - людям з підвищеним артеріальним тиском і при серцевій недостатності слід уникати такого методу лікування.

Лляна олія

Ненасичені Омега-3 кислоти важливі для нормальної роботи опорно-рухового апарату. Лляне насіння є одним з кращих природних джерел Омега-3 жирних кислот, що робить його вживання корисним для пацієнтів, що страждають на захворювання суглобів. Постарайтеся включити 2 ст. л. лляної олії в свій щоденний раціон.

Кропива

Трава містить білок, кальцій, фосфор, залізо, магній, бета-каротин, а також вітаміни A, C, D, і B-комплекс. І все це у формі, яка легко засвоюється організмом і зміцнює кісткову тканину. Трав'яний відвар або чай корисний при всіх типах артриту і при подагрі.

Лікування суглобів травами фото

Пекуче свіже листя кропиви, накладене на уражену ділянку, сприяє зменшенню болів за рахунок придушення передачі больових сигналів.

Кропива випускається у вигляді капсул, настойки, екстракту або в засушеному вигляді. Рекомендоване дозування для капсул становить до 1300 мг/день.

Вправи

Такі легкі тренування як йога, пілатес і кардіотренування - вправи дуже важливі, оскільки допомагають зняти скутість і больові відчуття. Особливо корисні заняття плаванням, які рекомендовані практично всім пацієнтам і дають відмінний ефект.

Дієта

До лікування суглобів народними засобами належить спеціальна дієта з включенням продуктів, які можуть зменшити запалення і набряк в суглобовій тканині. В раціоні повинні бути присутніми горіхи, жирна риба, чорниця, бурі водорості, цибуля, крес салат і петрушка, селера, лимон і відвар шипшини.



Читайте також: