Риб'ячий жир, застосування для суглобів

Щоб з віком зберегти рухливість і гнучкість суглобів, уповільнити розвиток таких захворювань як артроз і остеоартрит фахівці рекомендують включати в свій щоденний раціон харчування продукти багаті Омега-3 жирними кислотами.

Риб'ячий жир є одним з найбагатших джерел незамінних жирних кислот, які блокують розвиток запальних процесів і уповільнюють дегенерацію хрящів.

Продукт стимулює вироблення потужних протизапальних активних речовин і пептидних молекул - цитокінів та простагландинів.

У 2010 році вчені виявили, що у пацієнтів з ревматоїдним артритом, артрозом і остеохондрозом при регулярному вживанні біодобавкі значно знизилася набряклість суглобів і покращилася їх рухливість.

Попередні дослідження показують, що відмінний терапевтичний ефект дає застосування риб'ячого жиру в поєднанні з лляною олією. У Сполучених Штатах цей корисний продукт вже давно отримав офіційний статус медичного препарату.

Як це працює?

Як вже говорилося вище, риб'ячий жир має виражені протизапальні властивості. Натуральна біодобавка формуює в організмі медіатори-простагландини, які регулюють роботу імунної системи і борються із запальними процесами.

Омега-3 кислоти відіграють важливу роль у зниженні рівня холестерину і тригліцеридів в крові, через що можуть знизити ризик серцевих захворювань та інсульту у людей із захворюваннями суглобової тканини.

Риб'ячий жир, застосування для суглобів фото

Харчова добавка в чистому вигляді містить велику кількість вітамінів А і D. Вітамін А - сильний антиоксидант, тобто він здатний запобігти пошкодження клітин в організмі, які викликані руйнівним дією вільних радикалів і сприяє регенерації тканин. Вітамін D грає важливу роль в виробництві протеогликана - білкової молекули, яка надає хрящам еластичність, що також допомагає підтримувати здоров'я опорно-рухового апарату.

Рекомендована доза

Дослідження показують, що доза, необхідна для зменшення набряклості і больових відчуттів становить 2,7 грама поліненасичених жирів в день, що складає приблизно:

• 1000 мг чистого риб'ячого жиру в капсулах або п'ять-сім капсул в день,

• 15 мл звичайного бутильованого препарату або 5-7 мл концентрованого.

Лікарі також рекомендують вживати в тиждень дві порції риби жирних сортів разом з 2 ч. Л. лляного масла щодня.

Приймати добавку можна і в більш низьких дозах для поліпшення загального стану організму, але таке дозування, як правило, недостатнє для терапії артриту або артрозу. Вживати продукт слід тільки під час прийому їжі.

Скільки часу знадобиться, щоб помітити результат?

Можливо доведеться застосовувати риб'ячий жир в раціоні щодня в рекомендованій дозі протягом двох-трьох місяців, перш ніж ви помітите поліпшення стану в ураженій області. Потім потрібно зробити перерву.

Чи існують які-небудь побічні ефекти?

Продукт, як правило, добре переноситься. Можливі побічні ефекти - це невелике розлад роботи шлунково-кишкового тракту, наприклад, печія, нудота, діарея.

В даний час немає доказів того, що природні ліки збільшує ризик кровотечі або взаємодіє з такими медикаментами, як аспірин або варфарин.

При передозуванні у пацієнтів спостерігається надлишок вітаміну D, що викликає сонливість, нудоту і слабкість в м'язах. З цієї причини в літній період кількість капсул можна зменшити.



Читайте також:

Сохранить

Сохранить